V termíne od soboty 29.októbra do stredy 02.novembra sa 11 plavcov a plavkýň pod trénerským dohľadom trénerky Milady Leščákovej zúčastnili sústredenia v maďarskom kúpeľnom mestečku Hajdúszoboszló na krytej plavárni s 50 metrovým bazénom Árpád uszoda.
Režim sústredenia sme mali nasledovný – 7:00 hod raňajky, 8:30-9:00 rozcvička na bazéne, 9:00-11:00 tréning-bazén, po tréningu cca 15 min. regenerácia (bazén so studenou vodou, termálny bazén – 38°C) a obed o 12:30 hod., potom nasledoval popoludňajší odpočinok. Následne od 16:30 do 17:00 hod. bola na programe suchá príprava (gum. expandre, švihadlá, vlastné telo) a od 17:00 do 19:00 tréning – voda, po tréningu regenerácia (studená – termálna voda). V závere dňa večera, meeting (vyhodnotenia dňa, pokyny pre ďalší deň, iné) a o 21:30 hod. nasledovala večierka.
Cieľom nášho stretnutia v sympatickom kúpeľnom meste bolo zintenzívniť prípravu v špecifickom pred-pretekovom období (zameranie na preteky konané 5.11.2022 v Poprade na 50 m bazéne a následne M-SR žiakov na 25m bazéne – december 2022). V pokojnom prostredí bolo 5-dňové sústredenie rozdelené na tréningové jednotky vo vode a na suchu – záverečný popoludňajší tréning s testom – štart + 15 m šprint .
S týmto sústredením môžem vysloviť spokojnosť. Myslím, že sa to odzrkadlilo hneď aj na pretekoch v PP, kde daný plavci zlepšili svoje osobné rekordy.
Účastníci sústredenia menovite:
PKPrešov 9 plavcov :
dievčatá: Karolína Rijáková, Soňa Bortlová, Sára Kamal a Veronika Bardovičová;
chlapci: Jakub Serečun, Matúš Jelínek, Ján Pulík , Tomáš Poník, Matthew Lee Pavlík.
TJ Slávia PU Prešov:
Daniel Dankovič a Mattias Peter Straka.
Ďakujeme trénerke aj rodičom ktorí pomohli sústredenie zorganizovať a postarali sa o hladký priebeh.
